La maternité, expliquée simplement.
De la première échographie à ses 3 ans : chaque article rangé au moment où la question se pose, et fondé sur les sources officielles.
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Ce qui te concerne maintenant
DécryptageVrais ou faux jumeaux : tout se joue dans les premiers jours
Un seul œuf qui se sépare, ou deux œufs ? Le jour de la séparation décide du placenta et de la poche. Et deux placentas ne prouvent pas des faux jumeaux.
Dès le retard de règlesLes premiers signes de grossesse : comment les reconnaître ?
Un léger retard de règles, une fatigue inhabituelle… Comment reconnaître les premiers signes de grossesse, à partir de quand ils apparaissent, et comment en avoir le cœur net.
6 → 12 SANausées de grossesse : combien de temps et que faire ?
Quand elles commencent, combien de temps elles durent, ce qui les soulage vraiment et à partir de quand consulter : les repères d'ameli et du CNGOF.
DécryptageFille ou garçon : quand peut-on savoir ?
Le sexe du bébé ne figure dans aucun compte-rendu officiel d’échographie. Et au premier trimestre, ce qui décide de la fiabilité, ce n’est pas la semaine : c’est le millimètre.
DécryptageLe diastasis : pourquoi tes abdos s’écartent pendant la grossesse
Deux femmes sur trois au 3e trimestre. Ce qu’est le diastasis, quand il apparaît, combien de temps il reste, et pourquoi il n’a pas de seuil unique.
Fin de grossesseLa valise de maternité : la checklist complète
5 catégories à préparer dans ta valise de maternité : papiers, pour toi pendant l’accouchement, pour toi après, pour bébé, et le jour de la sortie.
6 semaines avantCongé maternité : durée, dates et démarches
16, 26, 34 ou 46 semaines selon la situation familiale, un minimum non négociable de 8 semaines dont 6 après l'accouchement, et les démarches à faire — ou à ne pas faire.
DécryptageLe diastasis : pourquoi tes abdos s’écartent pendant la grossesse
Deux femmes sur trois au 3e trimestre. Ce qu’est le diastasis, quand il apparaît, combien de temps il reste, et pourquoi il n’a pas de seuil unique.
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5 catégories à préparer dans ta valise de maternité : papiers, pour toi pendant l’accouchement, pour toi après, pour bébé, et le jour de la sortie.
6 semaines avantCongé maternité : durée, dates et démarches
16, 26, 34 ou 46 semaines selon la situation familiale, un minimum non négociable de 8 semaines dont 6 après l'accouchement, et les démarches à faire — ou à ne pas faire.
DécryptageTon col de l’utérus : il s’efface avant de s’ouvrir
Avant de s’ouvrir jusqu’à 10 cm, ton col doit d’abord disparaître. Et la phase active ne commence pas au même endroit selon la source que tu lis.
Fin de grossesseContractions : quand partir à la maternité ?
Reconnaître les contractions du travail, pourquoi aucune source institutionnelle française ne donne de seuil chiffré, et les trois niveaux de conduite à tenir en fin de grossesse.
0 → 6 moisAllaitement ou biberon : comment faire le bon choix ?
Allaitement maternel, lait infantile, allaitement mixte ou lait tiré : ce que disent vraiment les sources publiques françaises, et pourquoi aucune ne classe les mères.
5 → 15 joursComment prendre soin du cordon ombilical de bébé ?
Le cordon sèche, fonce et tombe seul entre 5 et 15 jours. Le soin quotidien en cinq gestes, les signes qui doivent alerter, et les conseils qu'il faut arrêter de suivre.
0 → 12 moisLes rythmes de sommeil du nouveau-né : guide par âge
Combien d'heures dort un nouveau-né ? Durée de sommeil, cycles, siestes et fenêtres d'éveil de 0 à 12 mois : les repères clairs, âge par âge.
DécryptageDiversification : à quel âge, vraiment ?
Sept sources officielles françaises, sept formulations différentes — et « 6 mois » ne veut pas dire « 6 mois révolus ». On démêle la fenêtre 4-6 mois et le désaccord avec l’OMS.
4 → 6 moisLa diversification alimentaire : par où commencer ?
Entre 4 mois révolus et 6 mois, sans ordre imposé et sans retarder les allergènes : les repères actuels de la diversification, âge par âge, et les trois seuls interdits datés.
3 → 6 moisLe sommeil de bébé : comment l’aider à faire ses nuits ?
« Faire ses nuits » veut dire dormir cinq à six heures d’affilée — pas douze. Repères par âge, rituel du coucher, signes de fatigue et couchage sûr : ce qui aide vraiment ton bébé à mieux dormir.
DécryptageDiversification : à quel âge, vraiment ?
Sept sources officielles françaises, sept formulations différentes — et « 6 mois » ne veut pas dire « 6 mois révolus ». On démêle la fenêtre 4-6 mois et le désaccord avec l’OMS.
4 → 6 moisLa diversification alimentaire : par où commencer ?
Entre 4 mois révolus et 6 mois, sans ordre imposé et sans retarder les allergènes : les repères actuels de la diversification, âge par âge, et les trois seuls interdits datés.
3 → 6 moisLe sommeil de bébé : comment l’aider à faire ses nuits ?
« Faire ses nuits » veut dire dormir cinq à six heures d’affilée — pas douze. Repères par âge, rituel du coucher, signes de fatigue et couchage sûr : ce qui aide vraiment ton bébé à mieux dormir.
2 ansLes colères du jeune enfant
À deux ans, les colères ne sont pas un raté d'éducation. Ce que disent vraiment les sources officielles françaises sur ce qui se joue, sur ce qu'il faut faire pendant la crise — et sur ce qu'elles ne disent nulle part.
Par où commencer
Dès le retard de règlesLes premiers signes de grossesse : comment les reconnaître ?
Un léger retard de règles, une fatigue inhabituelle… Comment reconnaître les premiers signes de grossesse, à partir de quand ils apparaissent, et comment en avoir le cœur net.
Toute la grossesseSuivi de grossesse : les 7 consultations et les 3 échos
Sept consultations, trois échographies, un seul rendez-vous réellement obligatoire : le calendrier du suivi de grossesse rendez-vous par rendez-vous, avec la fenêtre de chaque examen.
5 → 15 joursComment prendre soin du cordon ombilical de bébé ?
Le cordon sèche, fonce et tombe seul entre 5 et 15 jours. Le soin quotidien en cinq gestes, les signes qui doivent alerter, et les conseils qu'il faut arrêter de suivre.
Pour t’organiser
Semaines d’aménorrhée, semaines de grossesse, mois : la conversion en un geste.
Les 7 consultations et les 3 échographies, sur tes dates.
Cinq catégories à cocher, imprimable.
Neuf mois, mois par mois, à télécharger.
Convertis tes SA en mois, et l’inverse.
Tes 7 consultations et tes 3 échographies, sur tes vraies dates.
Cinq catégories à cocher, imprimable.
Neuf mois, mois par mois, à télécharger.
Durée, siestes, nuits : de 0 à 12 mois.
Son âge en semaines et en mois, et les repères de son moment.
Les aliments déjà proposés, à cocher, et ceux qui ont une date.
Ce qui a un délai, de la mairie au congé supplémentaire.
Ce qu’on recommande
Sélection · GrossesseTest de grossesse précoce : à partir de quand est-il vraiment fiable ?
Un test de grossesse précoce détecte l'hormone hCG plus tôt qu'un test classique. Mais à partir de quand est-il vraiment fiable ? On décrypte, sources à l'appui.
Sélection · NaissanceGigoteuse : quel TOG choisir ? (et pourquoi les marques ne sont pas d’accord)
Le TOG n’est pas une norme officielle : aucun texte français ou européen ne fixe de correspondance entre un indice et une température de chambre. Résultat, les marques divergent de 3 °C sur le même indice. La seule donnée stable, c’est la chambre entre 18 et 20 °C.
Sélection · BébéChaise haute : à partir de quand, et laquelle choisir ?
La norme des chaises hautes ne fixe aucun âge : elle demande que l’enfant tienne assis seul — ce qui arrive après le début de la diversification. Et chaise haute, réhausseur et siège de table relèvent de trois normes différentes.
Sélection · Tout-petitSiège auto i‑Size : ce que la norme R129 a changé
Depuis le règlement R129, on choisit le siège d’après la taille de l’enfant et non son poids. Dos à la route jusqu’à 83 cm et 15 mois au minimum, sortie du siège à 1,50 m — pas 1,35 m. Et près de 2 enfants sur 3 sont mal installés.
Ta liste d’achats pour la maternité
Reprise de notre checklist de la valise, sans les papiers. Pour chaque article, un produit choisi et expliqué — pas un lien vers une catégorie entière.
Pour toi, le jour J
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Pour toi, à la maternité
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Pour bébé
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Le jour de la sortie
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On lit les études pour toi
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DécryptageTon col de l’utérus : il s’efface avant de s’ouvrir
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DécryptageTon col de l’utérus : il s’efface avant de s’ouvrir
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DécryptageBébé goûte-t-il vraiment tes repas ?
Une seule étude a mesuré l’arôme d’un repas dans le liquide amniotique : l’ail, chez dix femmes. On remonte la chaîne, du repas de la mère aux goûts de l’enfant, pour voir où la preuve s’arrête.
Neuf mois, mois par mois
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